Half Marathon Trainer 13.1 21K

■ Официалното приложение за треньор на полумаратон

■ Официални партньори и приложението ONLY C25K (Couch to 5K), представено на FITBIT и SAMSUNG смарт часовници!

■ Представена в New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, и много други!

От същите производители на приложението # 1 C25K Trainer, Half Marathon Trainer следва същата успешна рецепта, за да създаде лесна проста 13.1 (21k) програма, най-подходяща за полумаратони за първи път и тези, които са нови за бягане. Програмата използва комбинация от бягане и силово ходене при тренировки и състезания. Скоро ще можете да бягате - пеша целия полумаратон.

≈ Безплатна пробна версия

Тренирайте първата седмица безплатно!

≈ Вдъхновяващи трансформации в реалния живот ≈

◎ Над 175 000 харесвания и 1500 снимки за успех на facebook.com/c25kfree

◎ Нашата общност вдъхновява една друга (и ни вдъхновява!) Всеки ден. Чуйте някои от техните невероятни истории.

================================================== ===

★ Това приложение ще ви обучи да завършите пълен 13.1 (26K) разстояние, използвайки RUN / WALK стратегия ★

================================================== ===

Този доказан 14-седмичен план е предназначен за истински начинаещи / начинаещи бегачи, които искат да тренират за полумаратон, но имат много малък опит за бягане. Тази програма за бягане / разходка е идеална за новодошлите, тъй като почивките за разходки помагат психически да разделят състезанието на сегменти, така че можете да се съсредоточите върху една секция наведнъж. Тези почивки помагат да се направи маратонът на половина / пълен по-малко изтощителен, както и намалява цялостното въздействие и риск от нараняване.

Но не мислете, че само защото ходенето пеша, времето ви ще бъде по-бавно или че постигате по-малко. Много бягащи ветерани са публикували най-добрите лични моменти след преминаването към този метод за разходка! Използвайки съотношение на бягане и ходене, можете да управлявате умората си, която ви дава мускулен ресурс и умствена увереност да се справите с по-късните части на състезанието.

Бавно изграждайте сила и издръжливост, а комбинацията от ходене и бягане заедно намалява цялостното въздействие и риск от нараняване. До края на програмата ще сте ГОТОВИ за състезанието си от 13.1 (21k)!

Включете нашата награждавана музика и просто натиснете старт! Нашият аудио треньор ще ви преведе през вашия ход! Това е толкова лесно!

★ Характеристики ★

◉ Доказана програма за тренировка за бягане и разходка за полумаратон от 14 седмици (1-ва седмица безплатно)

◉ Удобен аудио треньор и сигнали

◉ Съставете карта на бягането си в края на тренировката!

◉ Светли и тъмни режими

◉ Интегрирана с Facebook, Twitter и Instagram

◉ Достъп до нашите форуми с хиляди ветерани и новодошлите, стартиращи приложението. Присъединете се към общността и се запознайте с други бегачи!

≈ НОВ Дзен неограничен пропуск - опитайте го безплатно! ≈

◉ Наградена музика, курирана от най-добрите DJ-и!

Proven Научно доказано повишава мотивацията с 35%

◉ Неограничен достъп до всички професионални функции във ВСИЧКИ Zen приложения Labs Fitness

◉ Отключете статистиката за калории и разстояние

◉ Пълен достъп до програми C25K, 10K, 13.1 и 26.2

◉ 4 приложения за цената на 1!

★ Обичате това приложение? Разполагаме с пълен набор от приложения за здраве и фитнес, който покрива всички ваши нужди за фитнес.

7 минути тренировка - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

★ Свързване

Facebook: @ C25Kfree

Twitter: @ C25Kfree

Instagram: @ officialc25k

Хештег: # C25K

★ Форумите са чудесно място да зададете всички въпроси за фитнес!

http://forums.zenlabsfitness.com

Въпроси / коментари относно приложението? Моля, изпратете ни имейл на contactus@zenlabsfitness.com или ни посетете на www.zenlabsfitness.com.

Закон за отказ от отговорност

Това приложение и всяка информация, предоставена от него или от Zen Labs LLC са само за образователни цели. Те не са предназначени, нито се подразбират като заместители на професионални медицински съвети. Винаги трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете някоя фитнес програма.